„Fürchte dich nicht vor Veränderung,
eher vor dem Stillstand.“
Laotse
An Ihrer Seite
„Ich bin eine aufmerksame sowie respektvolle Zuhörerin und begleite Sie auf dem Weg zu einer achtsamen Lebensweise, um zurück zu Ihnen selbst zu finden.“
Franziska Schnellnberger
Beratung, Begleitung und Coaching
Depressionsberatung
Ist das das Leben oder bin ich depressiv? Warum bin ich so müde und lustlos? Habe ich ein Burnout-Syndrom? Depression ist eine Krankheit, wir schauen genau hin. Aufklärung – Wege aufzeigen
Begleitung
Neue Lebenssituation? Belastendes Ereignis? Begleiten – motivieren – Ressourcen aktivieren
Coaching
Was möchte ich? Wie komme ich da hin? Orientierung – Ziele setzen – Impulse geben
Therapie
Der Konflikt oder die Spaltung zwischen unserem Selbstkonzept und dem aktuellen Erleben kann sich in psychischen und physischen Störungen niederschlagen.
Gesprächstherapie
Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers – Passiv unterstütze ich Sie bei der „Selbstaktualisierung“, sind Sie bereit sich selbst zu erforschen?
Verhaltenstherapie
Aktuelle Leiden beruhen häufig auf eingefahrene Vorstellungen und Reaktionsmuster. Analysieren, nicht kritisieren – positive Veränderungen erarbeiten
„Walk and Talk“
Durch die Natur „gehen“ und „reden“, hier kann viel in Bewegung kommen. Sprechen Sie mich dazu gerne an!
Autogenes Training
(nach Dr. J. H. Schultz)
Autogenes Training, auch „Konzentrative Selbstentspannung“ genannt, ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um die Signale des Körpers zu deuten, zur Ruhe zu kommen und einen gesunden Abstand vom Alltag zu gewinnen. Es sorgt bei regelmäßiger Übung dauerhaft für innere Ausgeglichenheit und ist damit eine ideale Form der Gesundheitsvorsorge, aber auch wirkungsvolle Behandlungsmaßnahme bei verschiedensten Psychosomatischen Störungen wie Asthma, Neurodermitis, Kopfschmerzen, Unruhezuständen, Schlafstörungen u.v.m.
Auch für Kinder
In einer abgewandelten, kindgerechten Form eignet sich Autogenes Training auch für Kinder/Jugendliche ab ca. 6 Jahren, die unter Schulproblemen oder familiären Spannungen leiden oder Verhaltensauffälligkeiten zeigen.
Folgende Möglichkeiten biete ich Ihnen:
• Autogene Entspannung, 45 Minuten – einfach nur Entspannen und Genießen
• Autogenes Training Einzelkurs – Schritt für Schritt die sieben Grundstufen erlernen und einüben, individuell und persönlich
• Autogenes Training in der Gruppe / für Firmen
• Autogenes Training für Kinder / Jugendliche ab der 1. Klasse
Sie haben Fragen oder wollen einen ersten kostenlosen Beratungstermin (20 min.) vereinbaren?
Ich freue mich von Ihnen zu hören!
Darf Ich sie auf Ihrem Weg begleiten?
Ich freue mich
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Kontakt
Franziska Schnellnberger
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Beratung I Therapie I Autogenes Training
Angerweg 2 I 83071 Stephanskirchen
Telefon: 01515/6361638